Pero desde el siglo XXI las reglas del juego han cambiado: rellenamos un formulario y un programa informático evalúa nuestro grado de compatibilidad con una potencial pareja, o bien enviamos un par de comentarios, nos quedamos horas delante de la pantalla atiborrandonos de patadas. Navegar en el ciberespacio se ha convertido así en el deporte menos beneficioso para la salud y más hipercalorico del mundo. Por eso vale la pena que aproveches estos momento estáticos en los que buscas o elijes pareja para fortalecer el perineo.
Se trata de la zona comprendida entre el ano y los genitales; y está constituido por numerosos músculos: esfinter externo, elevador del ano, músculo transverso, etc.
EJERCICIOS PARA TONIFICAR EL PERINEO:
