EJERCICIOS PARA TONIFICAR LA ZONA DEL PERINEO

Antes de la llegada del Internet a nuestros hogares, todos nuestros sentidos entraban en acción cuando había que seducir. Ligábamos con personas de carne y hueso, palpable: olíamos, tocábamos, hablábamos, escuchábamos.. y funcionaba. (o no). La conquista era una empresa física donde se quemaba muchas calorías. 

Pero desde el siglo XXI las reglas del juego han cambiado: rellenamos un formulario y un programa informático evalúa nuestro grado de compatibilidad con una potencial pareja, o bien enviamos un par de comentarios, nos quedamos horas delante de la pantalla atiborrandonos de patadas. Navegar en el ciberespacio se ha convertido así en el deporte menos beneficioso para la salud y más hipercalorico del mundo. Por eso vale la pena que aproveches estos momento estáticos en los que buscas o elijes pareja  para fortalecer el perineo. 

Se trata de la zona comprendida entre el ano y los genitales; y está constituido por numerosos músculos: esfinter externo, elevador del ano, músculo transverso, etc.

 EJERCICIOS PARA TONIFICAR EL PERINEO:

Posición Inicial:

Cuando estés delante de la pantalla, pon la espalda recta, las piernas un poco separadas, las plantas de los pies bien apoyadas al suelo y las manos abiertas y en posición sobre el teclado. Puedes seguir chateando durante todo el ejercicio y dejar conectada la webcam, pues es un movimiento que pasa totalmente desapercibido. 

1.- Para contraer el pequeño músculos que está entre el ano y los genitales, debes presionar como si te aguantaras la orina. No muevas ningún otro músculo (abdominales, glúteos, muslos, etc.)

2.- Contráelo durante 3 segundos y exhala mientras lo relajas.

3.- Una vez que hayas aprendido los movimientos haz series de 10 entre 3 y seis veces al día. Puedes realizarlas delante el ordenador, fregando, hablando por teléfono, en el coche, etc. Cuanto más practiques más rápido tonificarás el periné. 

A POSTERIORI:

En muy poco tiempo notarás los beneficios de un perineo bien tonificado.

• Tendrás mejores orgasmos, serán más potentes y fáciles de alcanzar.
• Ella multiplicará por 10 las sensaciones de su amante por las contracciones de la vagina durante la penetración.
• Él logrará controlar con eficacia la eyaculación y podrá retardarla. 

Bien, entonces no pierdas tiempo y ponte a practicar estos sencillos ejercicios para el beneficio de los dos como pareja.

Quieres tener un pene grande? Visita: Mestro del Pene y logrará que tu pene se agrande y se engruese en poco tiempo y para siempre.