Mucho se ha hablado de las virtudes del viagra, la bendita pastilla que te pone el pene erecto mucho más tiempo como hasta de bandera. Pero este medicamento tiene muchas contra-indicaciones para la salud, así que lo mejor es seguir una dieta natural que tendrá el mismo efecto sobre tu pene sin dañar tu organismo. Entonces: Como tener una ereccion duradera..? Toma nato ya:
CACAO:
La feniletilamina del chocolate puede provocar euforia mediante la liberación de dopamina, el compuesto químico que brota del cerebro cuando tienes un orgasmo. El calcio de la leche favorece la transmisión nerviosa, lo que te hará mas sensible al tacto.
ARROZ INTEGRAL:
Este cereal contiene gran cantidad de vitamina B que potencia la energía. Y es que sin dicha vitamina no hay libido que valga. También es una rica fuente de magnesio, esencial para la contracción muscular, lo cual es crucial para hacer jugadas de campeonato en la cama...
OSTRAS:
Si este molusco es famoso por sus cualidades afrodisíacas es por algo: contiene muchísimo zinc, un componente vital en la producción de testosterona. También contienen ácido aspártico y aspastato, compuestos efectivos a la hora de liberar hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno.
POLLO:
Mantener un nivel elevado de testosterona es importante para todos los aspectos de la salud sexual, desde la producción de esperma hasta evitar la impotencia y regular el deseo y la libido. La producción de testosterona depende de en gran medida del zinc y de la vitamina B6, ambas en abundancia en la carne de pollo.
MIEL:
Para ponerse a tono, las parejas de la antigua Persia bebían aguamiel casa dia durante el primer mes después de casarse (el mes de la miel, o como nosotros lo conocemos, la luna de miel). Es rica en vitaminas B, necesarias para fabricar testosterona y su fructuosa te hace más resistente y libera de manera constante la energía. Darse la vuelta y quedarse dormido no será una opción.
SANDÍA:
Científicos de Texas (EE.UU.) han demostrado que comer sandía puede tener efectos similares a los de la píldora azul milagrosa. Esto se debe a la citrulina y a la arginina, que disparan la producción de de oxido nítrico, un compuesto que relaja los vasos sanguíneos del organismo. Y lo mejor es que para la sandía no hace falta receta.
HELADO DE VAINILLA:
Si la vainilla se usa en todo, desde postres hasta ambientadores, será por algo. Según la Fundación de Investigación y Tratamiento del Olfato y el Gusto de Chicago (EE.UU.), la vainilla puede aumentar el flujo sanguíneo al pene y tener un pene erecto más tiempo.
SEMILLAS DE CALABAZA:
Tienen una gran cantidad de zinc, un nutriente calve para la sexualidad y la fertilidad. Un estudio holandés ha revelado que los suplementos de ácido fólico y zinc aumentan el numero de de espermatozoides en un 74% en los hombres con problemas de fertilidad.
ALMENDRAS:
Estos frutos secos están repletos de grasas esenciales que regulan las prostaglandinas, vitales para la producción de hormonas sexuales. También contienen vitamina E, que ayuda a fabricar un esperma más potente gracias a sus antioxidantes.
CHOCOLATE NEGRO:
Científicos del Hospital Universitario de Colonia (Alemania) han demostrado que el chocolate negro reduce la hipertensión, lo que podría ayudar a los hombres que padezcan impotencia. Los flavonoides del cacao ayudan a producir oxido nítrico un compuesto quimico que ayuda a relajar los musculos vasculares del pene y mejora el flujo sanguíneo y por tanto mantener una ereccion. Cuanto más oscuro sea el chocolate, mejor.
GRANADA:
El zumo de granada ayuda a combatir la disfunción eréctil. Los científicos creen que esto se debe a los potentes antioxidantes del zumo de granada, lo que impide que esos odiosos radicales libres interrumpan la función circulatoria. Así que tómate un vaso si quieres subirte la moral y mantener la ereccion.
TOMATE.
Conocido como la manzana del amor, la reputación del tomate se hace desde hace mucho tiempo en su color y su tacto. Pero su elevado contenido en betacaroteno, que tu organismo transforma en vitamina A lo hace vital para mantener una buena salud sexual. La vitamina A también ejerce un papel relevante en la producción de testosterona.
ATÚN.
Este pez es rico en vitamina B3 y es el efecto de dilatación sanguínea de esta vitamina lo que mejor tu vida sexual. Quiza tengas orgasmos mejorados, un aumento en la sensación del tacto y erecciones más potentes. Así que asegúrate de que esté en tu menú.
Te aseguro que todos estos alimentos te van a servir eficientemente. Desde ya podrás tener un pene erecto duradero y jamás volverás a preguntarte: como tener una ereccion duradera.
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